老年人追求健康，不仅需要注重合理膳食以保障营养摄入，还要做到心理平衡、恬淡自然，更需要通过科学运动以维持身体机能。那么，老年人可以做哪些运动？运动时需要注意什么，有哪些禁忌？ 适宜老年人的锻炼方式 1 ...

古时有句话叫作“人到七十古来稀”，那时人们的生活条件和医疗水平都很低，活到七十岁的人很少见，能活到的人都是人们眼中的长寿老人了。可是到现在人们的平均寿命都到了83.6岁，七十岁的老人比比皆是，人们也不认为 ...

#头条创作挑战赛# 不知道别人如何，我过了40岁以后，身体的各方面机能都发生了显著变化。 先是记忆力快速下降，不管是工作的事，还是生活的事，总是记不住，会发生漏项。 然后，各个部件开始出毛病。肩膀疼，能抬起 ...

海派中医因其开放兼容的特质，一直保持着自己的活力，随时代进程传承发展。此间，上海涌现出一批德高望重、医术精湛的名医名家，国医大师当前是我国中医药领域的最高荣誉，更是他们中的突出代表。 2022年上海市级医 ...

一般认为，中年时期的精力、身体等各方面都是顶峰，这种认知是正确的，但是大多数人不知道的是，中年虽然是顶峰状态，但是往往从中年开始就一年不如一年，而如果中年不养生的话，则无法为老年的健康打下基础，因此， ...

现代人大家都久坐，每天低头看手机、看电视，已经成为了日常，就连吃饭的时间，也有人是手机不离手。就算大家聚餐，也是各自玩各自的手机。 但是，生命在于运动，就算是老年人养生也是很有讲究的。 老年人养生 ...

现在已经进入了秋季，天气也开始逐渐转凉，温度开始下降的季节，秋天温度适宜，也是很多作物和水果成熟的季节，也是很多朋友注重养生的季节。特别是一些中老年朋友，在秋季做好健康养生，调理身体的平衡，是减少冬季 ...

经常听到很多朋友感叹，人一过了50岁，身上不是这儿疼，就是那儿疼，一些原本健康的身体，也开始出现这样那样的小毛病。其实出现这种情况并不奇怪，到了50岁以后，大多数人的身体都开始走下坡路，不论男性还是女性， ...

来源：【健康时报】 健康时报 权威健康资讯，因专业而信赖！ 衰老不可避免，但有些生活习惯，可能会损伤身体器官，甚至带来器官的加速衰老。 不想器官加速衰老，这6个习惯要拒绝！ 40岁后肺部衰老， 吸烟会 ...

健康养生知识 中老年人健康养生之道小窍门条 一天其间怎样养生？ 春生、夏长、秋收、冬藏，是天体一年中挪窝浮动的公设。中医觉着“人与天地照应”，肉身务须适合自是一年四季浮动的法则，保持机体与理所当然的 ...