还在健身房撸铁吗练练这几项户外活动你也能介入“告急.....

非论是广场上舞蹈的大妈，还是公园里打太极、摔鞭的大爷，亦大概是操场上跑步的门生……随着大师的健康认识的增强，全民健身的时代正在到来。

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说起健身，能够大师首先联想到的活动就是跑步、瑜伽、撸铁，这也是现代年轻人最多见的几种健身方式。可是一尘稳定的活动方式总会让人落空爱好，最初让健身变得很难对峙，这也是很多人对于健身都只能连结三分钟热度的缘由。

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看过了行将于12月18日上映的《告急救济》的幕后花絮以后，才发现实在除了跑步、撸铁，还有很多很风趣的健身方式，而且练好了这些，你也可以加入“告急救济”。
《告急救济》是一部由林超贤执导，彭于晏、王彦霖、辛芷蕾、蓝盈莹等主演的行动灾难片，以海上救济队为原型，展现救济队员们在各类变乱中勇敢无畏的英姿，把他们舍已为人，勇敢救济处在危险的群众的形象展现得淋漓尽致！

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既然是海上救济队，影片里自然有大量的水底戏份。为了拍摄这些戏份，《告急救济》的演员们天天都要接管长达6个小时的潜水练习。
电影里有这样的一个镜头，满船舱的水劈面而来，而救济队员们却个个都连结镇静，早已经对这类情形习以为常。

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固然，由于要展现海难的危险，所以电影里的潜水戏份并不美好，可是在现实生活中，潜水真的是一件很是浪漫的工作。
在海底天下，你会发现一个全新的大陆，这里有五彩斑斓的珊瑚、有三五成群的小鱼、阳光经过海水的折射，在海底构成一幅光怪陆离的画卷。

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现在很多新婚佳耦拍摄婚纱照的时辰，也会挑选水下拍摄，潜水可以说是时下正在兴起的一项活动，不但兴趣实足，而且到了关键时辰，真的可以派上救济的用处。

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《告急救济》里出现的第二项相关活动是攀岩。能够有人会问海上救济和攀岩有什么关系？实在现代邮轮很多都是万吨级此外，非论是高度还是占空中积都比普通屋子还要大。
所以救济队在展开救济的时辰，经常也需要借助绳索停止高空迫降。特别是碰到邮轮着火堵住来路的时辰，间接翻越甲板也是救济进程中常见的操纵。

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而这些行动实在都是攀岩的根基功。攀岩也是一种很风趣的活动，天下上不会有两片完全不异的树叶，也不会有两块完全一样的岩壁，所以每一次攀缘都是一次全新的体验。哪怕是室内攀岩，岩壁也是可以调剂的，所以不用担忧攀岩会让人发生厌倦感。

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在《告急救济》的花絮里，我还发现了导演要求演员们天天都要停止飞盘练习。能够很多人感觉这是给狗狗玩的游戏，可是实在这也是一种很好的锻炼方式。

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甩飞盘可以锻炼肩背和手臂气力，转身的时辰也锻炼到了腰部，捡飞盘的时辰则锻炼了腿部气力。而且假如和朋友一路玩，就更多了一丝游戏的兴趣。试想一下，在碧海蓝天的沙滩上玩飞盘，不就是一种享用吗？
而以上的几种练习，实在还只是《告急救济》剧组平常体能练习中的冰山一角。由于要饰演的是救济队队员，所以导演要求演员们也必须有救济队员的体魄和体力。
在拍摄进程中，一切主演们都停止了800分钟的军姿练习、120小时的枪械练习、4000分钟的战术走位练习、5000米的荒凉匍匐进步练习……

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拍完这部影片，大师都恶作剧说林超贤是“魔鬼导演”。
不外练习结果也是肉眼看得见的，彭于晏能在海底如履高山了，还和剧组在30尺的水下开香槟，看得出已经完全顺应了水底的情况。正是由于有了这么多练习，所以演员们在影片里面临大量的水戏才能临危稳定。

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能够有些朋友会感觉这些极限活动有点危险，可是实在只要大师加入的是正规的练习，不管是潜水还是攀岩，城市有专业的教练指导，而且防护办法也很到位，所以都是很平安的活动方式。
固然了，《告急救济》里还有更多风趣的活动方式，大师可以在12月18日自己走进影院去看看究竟还有哪些活动能勾起自己的爱好哦！说不定，你就是下一个超级豪杰呢！

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指导教练：荣帝联系电话：17763501750