奥太娜
前言 作为一个持久坐在办公室写文案而缺少锻炼的小编，平常最多进来走走公园，宅家坐坐仰卧起坐之类锻炼来看的话。体力方面根基代表了今朝群众大众的均匀水平。虽然[color=rgb(88, 88, 88) !important]爬山的履历不多，但作为户外小白来说，我的感受也许加倍贴合那些初度尝试高海拔攀缘的“一般大众”吧。
阿坝州 三奥 黑水县 奥太娜地处阿坝州黑水县德石窝村，此地由于奥太基、[color=rgb(88, 88, 88) !important]奥太美、奥太娜三座雪山而得名“三奥”。其中最高的奥太基海拔5286米；奥太美其次，5257米；奥太娜居于末位，官方数据为5210米。三奥雪山并未经过大范围的[color=rgb(88, 88, 88) !important]旅游贸易开辟，是以风景还是原始的样子，没有那种浓厚的贸易气味。
 那些你必须预备的装备 1.一双防水透气的[color=rgb(88, 88, 88) !important]徒步鞋
山路难走，对于雪山攀缘来说，我们绝大大都时辰都是行走在泥泞的土路大概混乱的碎石之上。时而还要涉过一些小溪之类，是以鞋子必须满足防滑防水的根基要求。
2.一对质量不错的[color=rgb(88, 88, 88) !important]爬山杖
在爬山涉水中，它们就是就是你的第二双腿。可以在你迈出脚步的时辰给你一个支持，这将节俭你的大量体力。前往奥太娜的路上如果没有它们的帮助，你将很难顺遂的到达大本营。
3.[color=rgb(88, 88, 88) !important]冲锋衣和[color=rgb(88, 88, 88) !important]速干衣袜
早晚在山中行走常伴随露珠和蒙蒙细雨，外着冲锋衣服可以起到一定的防水感化，同时方便活动。而里面一定要穿快干[color=rgb(88, 88, 88) !important]面料的衣裤，天冷的话可以再穿一层[color=rgb(88, 88, 88) !important]抓绒衣裤。按照温度要响应的脱\穿，只管让自己保存舒适温度。由于一旦捂了太多的汗又大概吹太多的山风都轻易致使伤风，进而引发高反症状的出现。
4.头巾\防晒帽\抓绒帽\防水(抓绒)手套\[color=rgb(88, 88, 88) !important]头灯
防晒工作是必不成少的，虽然在冲顶之前我们都穿行在原始森林中很少晒到太阳，但在高原上即即是几个钟头的日晒激烈的紫外线城市对你的皮肤形成损失。头灯用于清晨时的照明，而手套有助于你在攀缘最初的碎石路段庇护你的手指。
5.[color=rgb(88, 88, 88) !important]背包——遵守巨细包原则
大容量[color=rgb(88, 88, 88) !important]爬山包+30L左右的超轻收纳包是我们必须的组合。出格对于那些体力稍差的人来说，在冲顶当天尽能够的少照顾不需要的装备，是能否成功登顶的关键。倡议只需用超轻收纳包要带上最根基的水和食品即可。
课代表再给你总结一下装备相关 穿防水徒步鞋，冲锋衣裤，带上爬山杖 按照季节着装，保暖排汗透气是根基要求 巨细包两个背包，冲顶少带工具 头灯、头巾以及防晒物品不能少 
01 奥太娜到底难不难 要说奥太娜难不难，对于爱好户外、经常徒步[color=rgb(88, 88, 88) !important]观光的[color=rgb(88, 88, 88) !important]驴友来说它真的不算难。非论是[color=rgb(88, 88, 88) !important]山岳的接近性、物资平安保障还是徒步的间隔都仅仅只能在五千米接的山岳中排入门级别。
但对于平常缺少锻炼，仅仅是走走公园水平的户外小白们来说，攀缘奥太娜绝对是一次不小的考验。
02 入黑水
驱车从[color=rgb(88, 88, 88) !important]成都动身，途经都江堰、汶川、茂县后到黑水县城。全程300千米左右的山间公路，路长弯多，幸亏路况不算复杂。
过了都江堰以后根基上都是在山沟里了，幸亏G213国门路况很好，开起来很轻松。等过了茂县转到S302省道后，路面变窄了一些，同时弯道也多了起来。整体而言，除了偶有修路施工等情况致使的小堵车之外，到黑水的路还算是顺畅，一般6个小时左右就能到达。
实在的难点在于黑水县到德石窝村的这段盘山路。分开黑水县城前往德石窝村的大段路都是泥巴路，碰到雨天就会变得泥泞不胜。一般的小车很难在这类路上行驶。曾有一位队员尝试自驾前往三奥大本营，在开了几百千米的山路到达黑水县后，终极却被这段烂泥路给劝反了。
但当地的老司机们可不把这当回事儿。开着七座的商务车一路上小踩油门，二十多分钟就开过了这段“劝返之路”。接着沿一条新铺的水泥路大约着再走十来分钟就到了岩羊三奥大本营。
说是大本营实在也是藏家堆栈，你甚至可以在高德[color=rgb(88, 88, 88) !important]舆图上找到它的位置。三奥大本营有四五间房，大约二十张床位的样子。但平常客人不多的时辰只开放那三间视野最好的房间用来接待客人。窗外就是美丽的奥太美雪山。同时房间外的阳台也是绝佳的拍摄地址。
 03 爬山(上)
前往大本营 早上吃过堆栈预备的土豆酸菜面片汤，整理好装备，正式动身。先是一小段盘山的水泥路，可以挑选走两个捷径横穿曩昔。接着是一段土公路，只需要十来分钟就到了“观景台营地”。大师体力还很充分，几近没怎样逗留就继续进步了。接下来就是冗长的林间小路，一人宽的小径上时不时会有牛马留下的粪便。开初还感觉味道有点刺鼻，习惯了以后也就没什么感受了。
到奥太娜的“牛棚”大本营有十多千米的徒步旅程，海拔上升有近1000米。光是冷冰冰的数字很难表现出徒步进程中的困难之处。
最初，在半个小时后我刚起头感应疲惫，便也到了第一个休息点。小小的休息后继续动身，第二次我只走了不到二非常钟就感遭到很是疲惫了，出格在碰到需要爬坡的路段时。这是出格消耗我所剩不多的体力的时辰。为了减缓口渴带来的眩晕感，我仅仅在第三个休息点就喝光了我800ML的水杯。幸亏沿途有溪流可以补充水源，也算是老天救我于危难当中了。一路的奔走风尘，在穿过一段又一段树林，翻过N+1个陡坡以后，早已精疲力尽的我在六个多小时的徒步后到达了大本营。（这段路由于预备不敷加上我自己背了一个很严重包，所以走得很是费劲o(╥﹏╥)o）
总结： 1.背包公道配重，体力欠安者有需要请背夫 2.山路能够“比你想的要冗长”，水杯中的水要公道分派，不要过早饮尽。 3.多借助爬山杖做支点，公道利用可以节省大量体力  04 爬山(下)冲顶和回程 照顾只管少的装备动身。清晨时分常伴随霜露大概细雨，提早检查好头灯，最好带上手套(前面会爬大段的碎石坡)。黑夜中顺着山间小路一向爬升，累了就座在背包上休息一下，直到天涯泛白未几后，终究出了山谷。
出了山谷后，我们便能看见一向不曾露面的“雪山之父”奥太基了。在这片草甸的不远处还有一个海子，假如在高处向下望去其外形就像一条鱼一样。休息事后，我们将迎来攀缘中最难的路段——峰顶前的碎石路。
碎石坡很是的峻峭，只妙手脚并用的四足攀缘。每一米城市消耗大量的体力，望着峻峭的碎石坡，恍如会感应这段路没有绝顶一样。忍受着身心俱疲的状态，直到两个多小时后——峰顶就那末出现在了你的眼前。
登顶固然使人冲动万分，但下山的路也是分外的冗长。出格是冲顶消耗了大量体力的现在，是以一定要加倍谨慎谨慎的下撤。很多人在碎石段几近一路“屁降”而下。但过了这段失望的碎石路，除了疲惫外，心里也就没有什么可担忧的了。直到下撤到“牛棚”大本营，已经都是五点多钟了。休息一晚以后继续下撤，一路上的步伐都轻盈了很多，四个钟头就走完了来时6小时的这段山间小路。回到堆栈，起头纵情FB......
总结： 1.轻装冲顶 2.戴手套有助于攀缘峰顶的碎石坡 3.下坡时借助爬山杖横着走可以削减对膝盖的榨取  全篇 总结 1.根本装备必必要有！ 2.想要成功登顶，充分的体能必不成少！ 3.相信自己，对峙再对峙，你就能看见峰顶！          ( 本文作者 : 岩羊团队 )
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