血管开始堵塞时，脚上会有3种迹象，若1个没有，血栓离你...
上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。
如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，从而导致心脑梗塞。
血管开始堵塞时，脚上会有3种迹象
01
腿脚不时疼痛
下肢动脉硬化最明显的症状是腿部疼痛。起初时，腿走路后疼痛，在休息之后，它会自行好转。
然而，随着病情的恶化，疼痛的步行距离将变得越来越小，患者即使不动也会感到疼，即“静息痛”阶段。
在休息时肢端疼痛，这在躺下和晚上休息时更容易发生。
02
脚部冰凉，畏冷
脚作为肢体的末端，是最后接受供血的地方，如果脚部发凉，则是供血出现障碍，很可能是下肢动脉硬化的体现。
由于动脉硬化和血管闭塞，血液循环不畅，导致腿部缺血和缺氧，局部体温也会降低并变冷。
03
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脚部发麻，肿胀
脚离心脏最远，当出现供血不足后，先出现问题的就是脚部。
如果这个时候，发现手脚发麻或者肿胀，就要考虑是否有静脉血栓的发生。
因为静脉血栓发生后，脚部会有明显的供血不足，从而容易导致手脚营养不足，从而导致发麻及肿胀，双腿也会呈现出粗细不一的现象。
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两个小测试，可以看出血管是否堵了
01
握拳
方法：坐在椅子上休息10分钟左右，让心脏恢复到正常状态，然后，我们用手握拳大概30秒钟左右，
当手有点麻麻感觉后松开，观察手掌颜色变化，当刚松开的一瞬间，如果手掌苍白不出1秒，就恢复到红润状态，
说明血管不错。如果恢复正常时间需要3秒以上或者更长，说明血管有堵塞或者不是很通畅。
02
抬脚
方法：首先在床上平躺10分钟，待心跳恢复正常后，平躺在床上，然后将脚抬起，与床垂直，这个姿势保持这样的动作3分钟，
当脚出现麻麻的感觉后，将脚放下马上观察脚的颜色。当出现苍白，在3秒内无法恢复正常颜色，那么，说明有血管“堵塞”的现象。
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改善血管堵塞，防血栓，要做好这几点
01
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管住嘴，不贪食
预 防血管堵塞，在饮食上，也要十分注意，要管住嘴，不贪食。首先，就是要远离宵夜。
经常吃宵夜，容易导致肥胖，而肥胖，是心脑血管等慢性病高发，的重要因素之一。
并且，长期是宵夜，还不利于肝脏健康，肝脏参与脂类代谢，一旦肝脏受损，也不利于血脂健康。
所以，一定不要贪吃宵夜，晚上八点后，尽量就不要再进食了。
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02
多休息，不熬夜
睡眠，对于人类健康，尤为重要。睡眠，可以说是第一大长寿运动。充足的睡眠，不仅可拥有清醒的大脑，还可保护血管。
睡眠，让血管放松，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。
一旦，长期熬夜，睡眠不足，便会影响身体代谢水平，长期以往，易引发高血压、高血脂、心脏病、肥胖和其他健康问题。
研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。
所以，生活中，一定要戒掉熬夜的习惯，保证充足的睡眠，十分重要。
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03
多运动，不懒惰
运动，也会促进血液循环，改善血脂健康，预 防血栓的形成。
一旦，懒惰，长期静坐，则血液流速下降，容易导致血栓的形成。
所以，要注意，适当的运动，减少久坐，不要太懒惰。
走路：每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可增强肌肉耐力以及血管弹性。
动动脚：用尽全力勾脚10秒钟后，再用尽全力绷脚，反复进行，可增强下肢的血液循环，防血栓
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御坊堂海狗油
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御坊堂海狗油的主要功效成份是Ω-3不饱和脂肪酸，其主要成份DPA、DHA、EPA和角鲨烯。
EPA：俗称“血管清道夫”，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，辅助降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。
DHA：俗称“脑黄金”，是脑组织和视神经发育及功能发挥所必须的营养物质。
DPA：在人乳和海狗油中含量较高，是鱼油及其他食品所缺乏的。它可促进和提高人体的免 疫 力。
角鲨烯：滋润皮肤、保持水分，抑制食物中不良胆固醇的吸收，是优良的供氧佳品。
DPA是不饱和脂肪酸二十二碳五烯酸的英文缩写。它是人脑组织和神经细胞的主要组成成份。
具有调节血脂、软化血管，降低血液粘度，改善视力、促进生长发育和有助于提高人体免疫功能等作用。
而且，其调节血脂的功能比有血管清道夫之称的EPA还要强很多倍，对于血脂偏高的人群更有帮助。DPA主要存在于海洋哺乳动物的油脂中，是鱼油及各种食物中缺乏的。
御坊堂海狗油中，DPA与DHA、EPA起协同作用，有助于调节血脂、改善记忆力。此外，对类风湿性关节炎、溃疡性大小肠炎等也有裨益。
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